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主题:孕妇妈妈在怀孕的时候大家一定要注意身体状况

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等级:新手上路 帖子:12 积分:198 威望:0 精华:0 注册:2014/11/4 9:31:00
孕妇妈妈在怀孕的时候大家一定要注意身体状况  发帖心情 Post By:2014/11/4 9:57:00 [只看该作者]

  准妈妈最头疼的就是吃的东西,我之前听很多准妈妈反应,吃的东西基本上就不能有盐,非常清淡,是为了考虑自己跟孩子的身体状况,如果盐吃多了对于孩子的发育是非常不好的。对于如何照顾准妈妈的起居饮食很多人都非常不解,因为吃的东西实在是太有限了,但是今天小编要跟大家说,汤,汤在日常的生活当中是非常常见的食物,因为汤的做法非常简单,但他的营养价值很高,所以不外乎成为准妈妈们在孕期最好的食物,准妈妈们在运气的时候如果患有乳腺结节,喝汤也是可以调理好的,今天小编给大家带来的是孕妇鸡汤,但是有营养的孕妇鸡汤该怎么做呢,下面小编就跟大家详细说一下。
  孕妇鸡汤怎么做:
  炸豆腐炖鸡汤
  材料:调味料: 油:3汤匙 料酒:2汤匙 酱油:2汤匙糖:大半汤匙 盐:适量炸豆腐:10块走地鸡:半只葱:2条干辣椒:2条姜:4片
  做法:图片点击可在新窗口打开查看
  1.鸡洗净斩件,汆水,捞起冲净;
  2.葱洗净切段;干辣椒切开两半;
  3.取一宽口锅,加热放两汤匙油,放一半量的姜葱,倒入鸡块稍微煎一下,倒入清水,煮沸后放料酒转小火;
  4.另热一锅,先不放油,小火将干辣椒焙一下,出味后放一汤匙油,放入剩下的姜葱,接着放入炸豆腐(如果是大块的,可切成麻将大小),倒入酱油和糖拌匀;
  5.将豆腐铲起放入煨着的鸡汤里,接着煲约1小时,下盐调味即可食用。
  孕妇鸡汤对于准妈妈的营养补充是非常充分的,而且也不会担心长肉,真是一个非常健康营养的东西呢。

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