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主题:人不能不服老 就算你老了也可以有很棒的身体吃东西一定要注意

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等级:新手上路 帖子:12 积分:198 威望:0 精华:0 注册:2014/11/4 9:31:00
人不能不服老 就算你老了也可以有很棒的身体吃东西一定要注意  发帖心情 Post By:2014/11/10 13:52:00 [只看该作者]

    人到了老年就要比年轻人更注重养生和保养,像有些老年人每天早上在公园里面锻炼身体,但是人老了毕竟是人老了,到了一定年纪后,身体总是会出现这样那样的问题,不少的老人随着年纪的增大都是有骨质疏松症状,其实我们除了必要的药物治疗和缓解之外,我们饮食的药膳食疗也是很好的方法,而下面我们就给大家说帮助老人预防骨质疏松的药膳有哪些吧。
  鲤鱼汤图片点击可在新窗口打开查看
  活鲤鱼1条,去鳞、鳃及内脏,加葱末、姜末、料酒和盐,稍腌片刻,加水煮至汤白鱼烂,分次饮用。适用于老年骨质疏松、肾炎水肿、黄疸性肝炎、肝硬化腹水、老年慢性
支气管肺炎、哮喘、糖尿病等。
  山药杞子甲鱼汤
  怀山药10~15克,枸杞子5~10克,甲鱼1只(约500克)。甲鱼放入热水中宰杀,剖开洗净,去内脏,与各用料一起炖熟,加入姜、盐、酒少许调味,即可享用。有滋阴补肾、益气健脾功效。适用于阴虚偏胜的骨质疏松症患者。
  桑葚牛骨汤
  桑葚子25克,牛骨250~500克。将桑葚子洗净,加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置深锅中,水煮,开锅后撇去面上浮沫,加姜、葱再煮。见牛骨发白 时,表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中,随即捞出牛骨,加入已蒸制的桑葚子,开锅后再去浮沫,调味后即可饮用。此方有滋阴补血、益肾强筋之功效,适用 于骨质疏松症、更年期综合征。对肝肾阴亏引起的失眠、头晕、耳聋、神经衰弱等也有疗效。
  乌豆猪骨汤
  乌豆(黑豆)20~30克,猪骨200~300克(猪排骨150~200克)。将乌豆洗净、泡软,与猪骨同置深锅中,加水煮沸后,改文火慢熬至烂熟,调味后饮用。有补肾、活血、祛风、利湿之功效。适用于老年骨质疏松、风湿痹痛等。
  猪皮汤
  猪皮适量,洗净,切块,加水煮开去浮沫,入葱、姜适量,煮烂熟,加调料食用。适用于老年骨质疏松、营养不良、贫血等。
  对抗老年人的身体上面这些药膳是非常重要的,大家一定要来学习一下。

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