福州快乐生活家园户外活动户外活动公告 → 17.6.3-12西藏拉萨、布达拉宫、林芝、雅鲁藏布大峡谷、日喀则、羊卓雍湖 西宁、青海湖、全景四飞一卧十日纯玩游


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主题:17.6.3-12西藏拉萨、布达拉宫、林芝、雅鲁藏布大峡谷、日喀则、羊卓雍湖 西宁、青海湖、全景四飞一卧十日纯玩游

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17.6.3-12西藏拉萨、布达拉宫、林芝、雅鲁藏布大峡谷、日喀则、羊卓雍湖 西宁、青海湖、全景四飞一卧十日纯玩游  发帖心情 Post By:2017/5/6 4:35:00 [只看该作者]

 
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   西藏既有独特的高原雪域风光,又有妩媚的南国风采,而与这种大自然相融合的人文景观,也使西藏在旅行者眼中具有了真正独特的魅力。至今,还有许多藏族人的生活习俗与高原之外的现代人有着很大的距离,也正由于距离的产生,才使西藏的一切具有了观赏价值。
    这是一条人文景观和自然风光的经典汇集,这是一条我们神往已久的世界屋脊行程。这里的天特别的蓝,云特别的低,这里是摄影爱好者的天堂,让我们带上相机出发吧!

(本线路西宁到拉萨采用火车进藏,既可观看原途美景,也可缓解高原反应,行程含4个周末休息日,只要再请6天假即可!)

活动费用: 4750元(纯玩团,全程不进购物店,全程领队陪同)(不含往返机票3390/人(以当时航空公司提供的机位数选择航班,并以实际出票为准:福州西宁5.51180+拉萨福州6.52110+两段机场建设100=3390元)

 

以上费用含:门票:905 (青海湖100;电瓶车20;布达拉宫200;大昭寺85;卡定沟20;雅鲁藏布江290;尼洋阁20;扎什伦布寺80;卡若拉冰川50;羊湖40)全程车费:208510天景区向导费每每天分摊 12. 120元。   保险30: 每人3/天,10.意外险保费为每人10万元.餐费: 350/人(全程14正,餐标25,早餐酒店已含)住宿540元:西宁90/+拉萨60/*4+林芝70/*2+日喀则70/火车票:520/人(西宁至拉萨火车票硬卧,不指定上、中、下铺)+ 综费200/人(这段火车票难买要提早定)

活动报名:生活无极限:15806088443
报名方式:编辑短信西藏 网名(或真名)发送至15806088443登记报名。

有心脏病,高血压者谢绝报名!
第一天  福州西宁                        餐:                          住宿:青海湖  

请大家到福州长乐机场集合,乘航班前往西宁曹家堡机场,接机后入住酒店休息。

第二天 青海湖一日游                       餐:早/中餐                        住宿:火车上    

   早餐后,前往青海湖景区参观中国最大的内陆湖泊【青海湖】。若天气好可以看到青海湖日出,青海湖是中国最大的咸水湖,面积达4351.50平方公里,环湖周长360多公里,比太湖大一倍还要多。湖面东西长,南北窄,略呈椭圆形。后乘车前往西宁火车站,乘火车前往拉萨,火车上欣赏沿途风光。

第三天 西宁——拉萨                       餐:晚餐                           住宿:拉萨 

   在火车行驶途中,大家可以看到“戈壁新城”【格尔木】。有中国最大的盐湖——【察尔汗盐湖】,湖中布满形态各异的盐花,盐湖周围风景奇特。有海拔6178米的【玉珠峰】清晰可见,它是我国最好的高山探险的入门级山峰。经过可可西里可以看到藏羚羊、野牦牛、藏野驴等珍稀野生动物。在海拔4547米的青藏铁路沱沱河车站,旅客可以欣赏到长江源头第一镇——沱沱河的自然风貌和人文景观。亲身体会到青藏铁路作为“天路”的感觉。能够看到美丽的【错那湖】和【藏北草原】。藏北草原又称“羌塘草原”,羌塘国家级自然保护区。傍晚列车抵达拉萨,此日对于初次进藏的大家来说非常关键,多数人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。

第四天 拉萨米拉山口卡定沟天佛瀑布林芝 

餐:早//              宿:林芝八一镇

   早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】(海拔5013.25米,沿途看到山高水深,河流湍急的尼洋河观中流砥柱,大家可下车留影拍照,过山口沿尼洋河一路下行之后乘车前往林芝【卡定沟天佛瀑布】卡定沟位于距八一镇24公里,海拔2980米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔,气候温湿宜人,雨水充沛,森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃,冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降,更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现,天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看,还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案,惟妙惟肖。后继续乘车前往林芝八一镇入住酒店休息。

【温馨提示】当晚在林芝入住,建议精简行装,暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里,待后日返回后再提取。此日因行车路程较为辛苦,在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适,晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景。 

第五天  林芝雅鲁藏布大峡谷林芝          餐:早//晚餐              住宿:林芝

   清晨沿着西藏母亲河——雅鲁藏布江缓缓行驶,前往--【雅鲁藏布大峡谷】。雅鲁藏布大峡谷,不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首,更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷?你走进大峡谷,这一切由你亲自解密!雅鲁藏布大峡谷不仅以壮阔的自然风光给我们留下无限的遐想,其中流连的各种神话故事也让我们神往。相传藏民族的祖先——猕猴,就是来自于大峡谷地区。我们不仅在视觉上能够得到充分的享受,也在这一片和谐圣地中得到心灵的滋润。并且雅鲁藏布大峡谷景区之内尤为著名的【南迦巴瓦峰】,被评为中国最美的山峰,南迦巴瓦雄姿犹如一位美女的睡姿,在南迦巴瓦峰下留下爱的誓言,想必也是一种无限浪漫情怀的体现。后返回八一镇。

第六天 林芝尼洋阁拉萨                  餐:早//晚餐                  住宿:拉萨 

   早餐后,参观“荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区”--【尼洋阁藏东南文化博览园】。尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边,是一座高36.9米高的藏式建筑,是西藏的第一座阁楼,传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿,其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。参观后沿着川藏公路返回拉萨;

温馨提示:当天路途较长,坐车时间较久,较为辛苦。挑战海拔极限-米拉山口,山口风大气温低,请备好保暖衣物。藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨,请做好心理准备及备好佐食、水果。

第七天 拉萨圣城一日游                     餐:早//晚餐                  住宿:拉萨 

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】(具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准)。下午游览位于拉萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地【大昭寺】,随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入【八角街】手工艺品市场自由购物。

温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会,领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约而定。

第八天 拉萨羊卓雍湖日喀则              餐:早//晚餐                  住宿:日喀则

     早餐后,经中尼公路翻越海拔4852米的冈巴拉山,观赏被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的上部牧场碧玉湖【羊卓雍湖】藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一,是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛,湖水碧蓝清澈,湖光山色,景色如画。后前往游览【卡若拉冰川】后驱车伴随一路的田园风光前往后藏重镇西藏第二大城市【日喀则】。

温馨提示:日喀则海拔3800米,气候情况与拉萨相同,当晚在日喀则入住,建议精简行装,暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里,待后日返回后再提取。途径高海拔山口,山口气温较低。羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处,您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照,否则会管您收取费用。

第九天  日喀则班禅住锡地拉萨              餐:早//晚餐             住宿:拉萨

    早餐后,参观日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】,此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺,青海的塔尔寺,和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元14479月。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年,至今已有500多年历史的晒佛台。游后乘车从中尼公路返回拉萨。沿途观赏雅鲁藏布江风光,感受高原第一河的气势!。    

第十天 拉萨重庆福州                       餐:早餐                                            

   早餐后,赴机场乘航班,返回福州,结束愉快的旅程。

 入藏旅游注意事项

1、高原及高原反应并不可怕,用良好的心态看待高原,这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一样,与体质好坏无关,人生能有几次来到雪域高原?又有几人能感受到高原反应?所以高原反应,也是来西藏旅游的一种体验。

2、关于抗高原反应药物,来高原前,服用红景天口服液什么的或许可以减少压力;若反应较大,高原安、吸氧、输液等都会有效的缓解症状。

3、动作慢一点,别太急,少食多喝水,这是到高原头两天应该做到的,因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。

4、刚到高原不要急着洗澡,关键是要注意不要感冒,虽然在高原感冒了也并不象传说中那么可怕,但感冒了难受的总是自己,高原的温差很大你还没有把握好,容易受凉。所以建议过一两天再说。

5、西藏较为干燥,常涂润唇膏避免嘴唇干裂,晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。

6、西藏日照较强,防晒护肤品可以多带点。

7、带上厚一点的外套,到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景,你不能只呆在车上看别人玩吧。

8、严重高血压和心脏病患者请不要入藏,这是医生的忠告。

民俗禁忌小贴士

1、 献哈达:献哈达是藏族最普遍的一种礼节,是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。

2、 敬酒茶:敬客人酒时,客人须用无名指沾酒对空弹三下,然后啜三口,每喝一口主人都要斟酒,最后再喝干,称为“三口一杯”,是藏族最正规的饮酒礼节,经过“三口一杯后”,才可以随意喝酒。喝茶则是日常的礼节,客人进屋坐定,主妇或子女会来倒酥油茶,但是客人不必自行端茶,待主人捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌。 

3、 藏民伸舌头,是表示尊敬或不好意思而非嘲笑,合十则是一种礼节。 

4、 和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称,走路时不抢在他人前面,相遇必先礼让。其次在饮食方面,还有喝不作响,爵不出声,食不满口等规矩。 

5、 进入藏民的帐篷、居室,不能用脚踩门槛,也不可以在他人面前吐痰。

6、 未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要。入庙后不可吸烟。庙内东西观看无妨,但不可乱摸及用手指指点点,不经允许不能拍照。有些地方还不可以逆时针方向行进,有些密宗殿是不准女人进入的,在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈。 

7、藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。 

8、禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁 。 

9、不得跨越法器,火盆。 

10、经筒,经轮不得逆转。 

11、忌讳别人用手触摸头顶。

12、记住藏民族大多善良友好。
青海湖

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等级:管理员 帖子:2278 积分:21710 威望:0 精华:2 注册:2011/10/28 10:48:00
  发帖心情 Post By:2017/5/6 5:48:00 [只看该作者]

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确认报名:26人

名额有限,想去抓紧报名!
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