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主题:戶外活動時如何喝水

帅哥哟,离线,有人找我吗?
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等级:管理员 帖子:2888 积分:28250 威望:0 精华:2 注册:2011/10/28 10:48:00
戶外活動時如何喝水  发帖心情 Post By:2011/11/13 14:50:00 [只看该作者]

戶外活動時如何喝水 在野外,水是最寶貴的資源。

記得以前看過一篇文章說,500毫升水,如果一次性喝下去的話,可以産生大量的尿液;但如果分成10份,每次50毫升的話,所産生的尿液将遠遠少前者。

登山的時候采用的是每十分鍾或稍微長一點的時間裏喝一口,這樣可以較長時間的保持身體内部水量的平衡。

對于較長時間登山者,可以按照鹽+葡萄糖+維生素的配方來自行配制功能飲料。



簡單的一句話總結就是:“少量多次”。


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